花生可以润肠通便是减肥的好东西

概述

花生可以滑肠润燥的功能，而且花生还可以入脾经，可谓是养胃的最佳食品，平日里吃一些水煮花生，可以有很好的功效。

步骤/方法：

1、 可以从集市上买一些花生回来，用清水洗干净之后，烧好开水，将花生倒入开水中，煮沸，等到煮开之后再倒入一些水，煮半个小时候之后就可以吃了。

2、 平时多吃花生可以美容养颜，润肠通便，排除体内毒素，因为花生入脾，有养胃醒脾的功效，还可以强身健体，强健肠道功能。

3、 吃花生最好是吃水煮花生，这样花生中的营养也不会被破坏，这样的话吃的安全，营养也能让人体大量吸收，水煮花生还可以增强肠道的韧性，保证肠道不会被外界的干扰所侵害。

注意事项：

每天吃十颗水煮花生就可以了，多吃对身体没有太大的好处