生完宝宝后如何预防子宫脱垂

概述

许多的准妈妈在生完宝宝后会感觉到自己的小肚子下坠或者是感觉腰疼个，其实这是子宫脱垂的征兆哦，子宫脱垂对我们女性朋友的健康影响很大那么咱们应该怎样预防子宫脱垂呢，下面咱们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 首先呢咱们在刚生过孩子的这一个月里呢要做到多多卧床休息，少下地活动即便是下地活动也不要时间太长哦，而且要尽量的避免做下蹲这个动作哦，不要拿重物，其次呢就是在生完孩子的一百天之内都要尽量注意不要做太大的体力劳动哦。

2、 爱美的准妈也不要为了减肥而大量的进行一些跑步、俯卧撑等等一些强力的运动，想要减肥必须是等身体各个器官恢复好了才可以。

3、 咱们还需要小心产后便秘哦，还有就是慢性咳嗽，这些疾病都会加大咱们的肚子压力压迫到子宫脱落下垂的，平时咱们一定要多吃一些含纤维素多的食物，每天养成按时排便的习惯，如果有咳嗽的症状一定要重视及时看医生。

注意事项：

还有一点更需要注意的就是新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带。