秋季上火怎么办？

概述

夏天悄悄的过去了，引来了秋季，在秋季，天气很干燥，很多人比较容易上火，那么怎么避免上火呢？上火之后又该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 气候的变换，让人很容易上火，所以季节交替的时候就要特别注意了，多吃一些滋润降火的食物，比如蜂蜜、牛奶等，然后就是要多喝水，干燥是导致上火的主要原因，上火就需要多喝水。

2、 第二就是调整好情绪，人容易发怒，不要因为一点点不开心的事就影响自己的心情，发怒也会让人更容易上火，平心静气的，控制自己的情绪。

3、 第三就是可以采用中医败火的方法，调节身体的阴阳平衡，可以看看中医，抓一些调理身体的中药，对缓解上火，降火有一定的帮助的。

注意事项：

季节变化注意降火，不要生气，不要焦躁，多喝水，多吃水果、蔬菜。