耳鸣怎么预防？

概述

最近可能是因为爷爷的年纪大了，和他说话他总是感觉听得跟吃力，我们再旁边总是要用很大的声音去和他说话，我们看着这样的爷爷很是担心，所以就来网上看看有什么好的办法没有。

步骤/方法：

1、 首先如果是老年人的话，建议大家一定要让老年人戒烟戒酒，因为酒精对身体来说是有一定的刺激作用，不利于身体的血液循环和身体机能的运作，所以还是不要抽烟喝酒的比较好。

2、 其次就是要建议大家一定要经常锻炼自己的身体。锻炼身体可以选择不要太过于剧烈的运动，慢跑、太极之类的就好了，因为这样子可以防止突发性的耳鸣。

3、 最后也是比较最简单的一种预防的方法就是合理的饮食了。少吃点过于甜，或者是味重的食物，因为过甜，味重的食物会导致听力的减退，最好还是不要吃得比较好。

注意事项：

如果有轻微的耳鸣的话，一定要记住不要让自己太过于紧张，要放松自己的心情，这样才有利于病情的好转。