脱发吃什么好些呢？

概述

现如今由于遗传、压力过大、头发出油过多等各种原因造成的脱发现象有很多。对于所有脱发的人来说，脱发是一种很难治愈的疾病。所以脱发不光要通过药物治疗，在日常的饮食中也要时刻注意。

步骤/方法：

1、 脱发患者适合多吃一些富含植物蛋白质和铁的食物，这些东西对于改善脱发现象有很大的帮助。像是燕麦、花生米和豆制品等都是一些植物蛋白质较多的食物。而菠菜、萝卜等则是含铁的食物，都适合脱发患者食用。

2、 脱发患者要尽量避免吃一些热量太高的东西，适合多吃一些相对较清淡的食物，避免食用油腻的食物。当然也要避免食用一些比较辣的和很刺激的食物，少喝酒。

3、 脱发患者最好能在睡觉前适当的喝杯牛奶，这样有助于睡眠，当然也能对头发的生长起到很好的帮助作用。如果空闲时间能够给自己的头皮做适当的按摩，更能促进血液循环，促进头发的生长。

注意事项：

脱发是一种非常难于治愈的疾病，所以一定要在治疗的过程中坚持注意，不要放松。