学习压力大引起的抑郁症得注意哪些

概述

学习压力大引起的抑郁症得注意哪些性别：男年龄：17病情描述：我儿子今年上高二，明年就高三了，我们没有别的期望，只希望他能考取好的大学。所以平时什么事业不用他干，他只要学习就行，可是最近，学习成绩明显下降，每天精神也很不好，上课、写作业也经常不能集中注意力，这是患上了抑郁症吗?那学习压力引起的抑郁症应该怎么做啊?下面是小编给患者的一些小建议.

步骤/方法：

1、 药物治疗，抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。但是为了避免由于服用各类药物而给学生带来的副作用，因为我们还是坚持药物为辅助，日常自我调理为主的抑郁症治疗方法。

2、 做最感兴趣的事：如果学习不是很好，从兴趣方面来增进自己的技能，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如劳动、运动、听音乐、逛街等。　　尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

3、 多结交朋友：青春期年龄的孩子，可能好多事情不愿直接跟父母或者老师说，可以多结交同学、朋友，境况不佳时，“朋友是良医”，还可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。　　饮食保健并加强睡眠：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有益。还要加强睡眠质量，不能因为学习紧张而忽视了睡眠问题，加长睡眠时间对减轻学习压力也是很有影响的。

注意事项：

家长在盼望儿女们望子成龙、盼女成凤的同时也关心一下他/她们的心理状况，往往患者有抑郁症的学生,家长占大部分责任,只有身体、心理都健康成长才能更好的投入学业。