如何治脱发效果快又好

概述

脱发是男女老少都会遇到的问题，有的人天生发量少，一旦脱发就会特别明显，那么我们有什么办法可以治疗脱发呢，一起来看一看吧

步骤/方法：

1、 食疗，从内调养。芝麻和核桃是养发护发的好东西，其中含有丰富的氨基酸和蛋白质，能促进头发的生长和保持头发的光泽，每天食用一勺黑芝麻和5个核桃，不出一月，脱发症状一定会有所缓解

2、 保持头发的清洁。头发经常出油也会造成或者加重脱发这一问题，每天晚上泡脚能改善出油的状况，同时洗头一般保持在2到3天一洗，不可天天洗头，这样头发的油脂供养不上，也会造成脱发

3、 保持心情的愉快。现代社会生活压力过大也是造成脱发的一个重要原因，保持心胸的宽阔，不要被小事纠缠，有空多到外面走一走，脱发症状一定会有所缓解

注意事项：

食疗可根据自己的自身情况制定，如何首乌煮荷包蛋也是一个很好的食疗方法，可促进头发的生长，洗头的水温度不能太高，也会造成脱发