什么会导致脱发

概述

脱发是这么导致的呢？每天早晨起来就可以看见枕头边上掉落的脱发，即使在好的心情也会变的很郁闷，尤其是在梳头的时候看见梳子上面脱落的头发，烦恼极了，很怕哪天自己就成了一个秃子，可是自己也吃了一段时间的药也没有见好转，听朋友说不能光吃药，在生活和饮食上面也要多注意，所以我自己就询问了很多朋友和医生，知道了一些脱发该多吃一些什么东西比较好，现在我就把这些给大家一起分享。希望能帮助一些为脱发苦恼的朋友们。

步骤/方法：

1、 常吃红枣，如果平常有时间可以用红枣和枸杞泡茶喝，把红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。这样不仅能滋补肝肾，还能养发生发，防止脱发。但是注意一点体虚内热的人尽量不要吃。

2、 还有一种脱发是根据身体肥胖产生的，因为大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发，所以脱发者如果是比较偏胖，尽量少吃油腻的食物，多在室外锻炼，这样既健康又可以防止脱发。平常可以常用蜂蜜来泡茶喝，这样可以清心益肾防止脱发。

3、 还有一个很简单的，也是我朋友教我的，她试过效果不错，用水泡花生，泡半个小时，泡到花生衣开水脱落，水不要到，先放着，然后把花生衣和红枣一起放入锅里，用刚刚泡花生的水煮，用温火煮20分钟左右，就可以食用了，食用前可以加点红糖，每天喝3次，这样既可以养血还可以生发。

注意事项：

平常在家里洗头的时候可以按摩一下头部，这样也可以起到防脱发的效果，还有在家也可以喝一些像黑芝麻之类的饮品，这样不仅可以养护头发也可以防止脱发。