怎么样知道患抑郁症

概述

无论是工作中还是生活中，总是有各种各样的问题，有顺心的，有不顺心的，碰到不顺心的事，我们都会自我调节一下放放松，缓解一下失落的心情，抒发一下心里的压力，但什么事情都有个度，当一个人在一段时间内碰到的不顺心的事过多的话，心里就会非常压抑，时间长了可能就会产生抑郁症，越发的觉得自己委屈和可怜，那么怎么判断自己是不是得了抑郁症呢。

步骤/方法：

1、 得抑郁症的人总是感觉心情不好，做什么事情都提不起兴趣，无论是自己做什么或者是看别人做什么都感觉做的不好，大脑反应也不如以前快了，不想和别人说话，这个时候就应该多出去走走，多和别人说说话。

2、 得抑郁症的人很可能什么都不在乎，包括自己的仪容仪表，可能每天连脸都不洗，头也不梳，衣服即使穿的邋里邋遢的也不在乎，每天就生活在自我的意识中，我们要多关心患者，即使他不爱说话我们也要主动的和他说话。

3、 什么都不想吃，即使吃的时候也吃的很少，睡觉的时候也一时半会睡不着，睡着了也一会就醒，然后就睡不着了，整个人每天浑浑噩噩的，一天比一天瘦，严重可能导致胸闷、恶心等症状，这时候最好有家人陪伴每天外出锻炼，多与人交流。

注意事项：

现在生活压力大，处处都是问题，不能因为这一阶段心情始终低落就盲目的觉得自己得了抑郁症，当然，也不能因为经常心情不好就不重视病情，致使病情加重，最好的办法就是在有心情不好的时候找朋友聊聊天，或者是找心理医生好好谈谈。