患上高血压怎么办

概述

高血压是目前一种高发的疾病。一般与家族遗传病史有关，早期无明显症状，偶尔表现为来类过后容易出现头晕，头痛，眼花，耳鸣，乏力等症状。多见于中老年人，青少年一般很少出现，女性在更年期前患病低于男性，到了更年期就高于男性。那么，下面我为大家分享一下我的一些经验。

步骤/方法：

1、 首先就是要去医院，对于患者最好是可以在医生的指导下服用一些抗血压的药物，像缬沙坦之类，要按时服用，血压有所下降时依然要继续服用。同时在平时的饮食中药注意盐的摄入量，平时做菜时要尽量少放些盐，菜色有味即可，不要太过咸了，因为盐会是血压升高，所以要控盐。

2、 对于高血压病的患者还有要注意的事情就是要经常进行运动，每天最好早晨去屋外小跑一段，运动不要过量或太强太累，尽量采取循序渐进的方式来增加活动量，这样才有利于病情的好转。

注意事项：

对于高血压的患者最好是在这段时间要做到戒烟限酒，这主要是因为因为吸烟极有可能会导致高血压的发生，所以一定要多加注意。