哪些食物能够提高免疫力

概述

人体本身是具有免疫力对抗外界环境对人体的种种入侵的，一旦免疫力下降了，那么种种病毒细菌就会入侵到你的体内让你患各种疾病，那么增强人的免疫力食物有哪些呢？

步骤/方法：

1、 卷心菜，卷心菜里面含有的一种物质能够很有效的增强人的免疫力，这种食物一般在冬天的时候比较多，可以把它放到汤里面炖煮，让里面的营养完全的释放出来为我们身体服务。

2、 西瓜，成熟的西瓜里面含有大量的抗氧化物质，具有提神效果，可以加强人的免疫力，因此可以抗击外界的感染，夏天的时候适量的吃西瓜，能够很好地起到增强免疫力的效果。

3、 西兰花，西兰花现在在超市里面大家也是经常看到的，这样一个食物同样具有增强免疫力的作用，可以保护身体免受外界环境的攻击。

注意事项：

平常要注意自己的senti情况，很多病都是免疫力下降引起的，所有注意运动、合理饮食，增加身体的免疫力，这样自然就不容易得病了。