产前抑郁症的症状！

概述

现在的准妈妈经过了十月怀胎，心理和身体都承受了很大的压力，导致有些准妈妈患上了产前抑郁症，那么所谓的产前抑郁症都有哪些症状，准妈妈身边的人或是自己可以及早发现尽早改善呢，下面就和大家一起来看一下吧。

步骤/方法：

1、 症状一，孕妇产前抑郁症里的一大特征就是睡眠出现问题，一般会出现上床以后躺了很久都无法入睡，或是好不容易睡着也会多梦易醒。建议准妈妈们可以在睡前杯牛奶，或听听轻音乐等帮助睡眠。

2、 症状二，孕妇一般由于较长时间呆家里，积累到了分娩前期会感觉孤独，总是想粘着老公或是家人没办法自己一个人。这时准妈妈们要学会调节情绪，放松心情，可以跟宝宝聊聊天或是和小区邻居多交流交流，排解压力，放松心情。

3、 症状三，孕妇还表现出极端易怒或烦躁，或是很容易动不动就哭泣，又或是没由来的内疚感，如果以上现象超过二个星期以上，家人最好陪同孕妇到医院进行心理辅导，改善病情。

注意事项：

孕妇本身要多出门适当的运动，多和朋友或是家人交流沟通，经常听些轻柔的音乐，可以促进睡眠，有胎儿生长发育有很大的帮助。