孩子肝火旺的日常调理方法

概述

相信家里有孩子的人都会注意到自己的孩子可能时不时的就会出现舌头发红，咽干，甚至咳嗽有黄痰的现象出现，而其实这就是由于孩子普遍存在着肝火旺的情况所造成的，日常生活中，多注意一下，可以调理这些情况的。

步骤/方法：

1、 注意好自我调节，这主要就是说的年龄大一点的孩子，平时注意一下自我调节情绪，现在很多家庭都是独生子女，我家的也是，这样的孩子，一般都自我意识很强，也不懂得宽容，经常发脾气，这样的话，孩子就容易肝火旺的，家长可以适当的干预一下，教育孩子注意宽容，平和一些，肝火旺的毛病自然就降低，我家的孩子经过教育，最近几个月情绪方面好的多了。

2、 在饮食方面，注意少吃油炸和油腻的食物，相信很多家庭都喜欢让孩子吃大鱼大肉的，其实这样反而不好的，平时注意孩子吃一些鸡蛋，鱼肉，牛奶就可以，平时注意多吃蔬菜水果，也是可以降低肝火的，当然不喜欢吃水果的孩子，可以做果汁喝，也是不错的。

3、 要养成良好的睡眠习惯，有医学研究说是晚上11点是肝脏的休息时间，如果还没睡觉，就会损伤肝脏，所以小孩子注意晚上在9点左右睡觉最好，也能促进身高的发育，还能保护自己的肝脏，防止发生肝火旺的毛病。

注意事项：

我家的孩子经过以上3个方面的调理，现在已经很少出现面红耳赤的情况，也极少感冒发烧的，所以说，家长平时注意一下，这些疾病都是可以预防的。