便秘如何治疗

概述

现在人们的在饮食方面很不注意，在平时不注意饮食的规律而引起的肠胃病，还有人上了年纪肠胃功能退化。便秘则是多种肠胃病的一种，我们该如何来对待便秘呢，该如何来治疗呢！

步骤/方法：

1、 对于急性便秘者我们一般怎么处理，急性便秘者会出现腹胀、腹部隐痛而且不能正常的进行排泄，这个时候我们建议到进医院积极的接受医生的治疗。

2、 对于长期便秘的患者我们给出的建议就是多做一些力所能及的运动（如打太极、散步等微运动）多吃一些关于富含纤维素的蔬菜增强肠胃的蠕动，多吃含水量搞得水果（如梨、西瓜等水果）

3、 对于便秘也有一些食谱疗法，下面分享一个我在医院得来的建议就是白薯300g，小米100g煮粥，煮熟之后我们再在里面加一些个白糖，每天就是早上和晚上各吃一次就是。这个适用于消化能力弱的老年朋友，及一些肠胃常年不好的朋友。

注意事项：

得了便秘最主要的就是补水和保水，补水是我们要今常喝水，保水就是要吃一些能吸收水分的东西。我们只要在做好了这些就能够有一个好的调养。