正确认识正确预防经前紧张综合症

概述

经前期紧张综合症，或许大家对这个名字很陌生，但大家对月经前几天的特别烦的心理绝对了解。下面就让我带领大家走进经前期紧张综合症，让大家更好的认识它，更好的预防它。

步骤/方法：

1、 经前紧张综合症一般多存在于青春期少女，引起经前紧张综合症的原因主要是由于月经前期神经与内分泌功能失调，除此之外心理因素在发病过程中也占很重要的地位。主要的表现为心里很敏感，容易紧张、心烦意乱、不愿做任何事，甚至没有任何原因的发脾气等。

2、 大家不必担心，经前紧张综合症对身体健康没有多大的影响，一般症状比较轻，不需要治疗。预防才是最好的治疗方法，在月经前期要注意调整好自己的心理以及情绪变化，尽量不要把不良情绪发泄在别人或别的事务上，可以适当参加体育锻炼比如健美操、瑜伽，在锻炼的同时不良情绪也就消失了。可以找一个安静的环境看看书听听歌等而不是把自己关在房子里摔东西、哭泣来发泄。

注意事项：

有少数人经前紧张综合症的症状很严重，这样的话可以考虑药物治疗，比如头痛时可以服用止痛剂。不过在这里建议大家尽量不要在经前期服药，对身体健康会有潜在的危害。