手脚冰冷如何是好

概述

很多女生一到冬天，手脚冰凉，晚上不泡泡脚，很难睡着。往往这种人还会有腰背发冷、月经不调、便秘等问题，皮肤也没有光彩。这主要是因为体内有寒气，在中医上的说法是因为肾阳虚。那么有什么好办法可以改善这一症状呢？

步骤/方法：

1、 首先给大家介绍一个中药方子：黄芪10克、红花和党参各5克以及桃仁3克，每天早晚煎一次药喝，每次放300毫升的水，对于改善手脚冰凉的症状十分有效。

2、 睡前泡脚，这个许多人都知道，但是关键是我们可以用什么材料来泡。首先就是之前介绍的中药方子熬药剩下的药渣可以用来泡，还有就是红花和姜片，这些都是可以活血的。

3、 另外，再给大家介绍一种常见的食物，枸杞。每天吃十粒左右，对于改善这个问题也很有效，因为枸杞本身就有这方面的药用价值。

注意事项：

女性朋友平时要特别注意保暖，尤其是在特殊时期。可以适当的做些锻炼，增强自己的体质，促进血液循环。