如何很好的治疗抑郁症呢？

概述

在我的身边，有一个朋友患有抑郁症，后来去了好长一段时间的医院，可是都没有见起效，后来上网看了些别人的经验，就慢慢的走出了抑郁症的阴影，那么她是怎样做的呢？

步骤/方法：

1、 第一，应该尽量的找自己的朋友说说话。不要让自己有太多的时间去想那些烦心的事，那段时间，我那位朋友每当她一个人的时候，她就会尽量的打电话给我们，然后我们说很多让她开心的趣事，这样她也就忘记了去抑郁忧伤。

2、 第二，一定要让自己忙碌起来。一个没有目标的人是容易让自己忧伤的，因为自己对自己的未来一片迷茫，所以我们应该尽量的找到事情做，给自己定个目标，这样自己就可以很好的忙碌起来了，就不会导致迷茫抑郁了。

3、 最后，一定要多出去走走。最好是找时间去旅游，这样我们不仅可以很好的欣赏到外面的风光，同时还可以很好的放松我们的心情，不至于让我们的心情复杂话，所以我们最好是多出去走走，多呼吸外面的新鲜空气。

注意事项：

抑郁症，可以说是一种很难治的病，因为是心在生病，所以用药的话几乎无任何效用，所以最好的还是应该从心理上开始来治疗哦。