什么食物能让你长的更高？

概述

市面上有很多增高的产品，但是在我看来，真正有效的寥寥无几，还有可能对身体造成损伤，增高有很多办法，不一样要采取增高产品的，让我给大家介绍几种对增高有效的食物吧，既有效有安全。

步骤/方法：

1、 奶制品：相信很多人都知道牛奶有增高的效果吧，日本就有：“一杯奶强壮一个民族”的说法，如果想要长高的话，建议每天喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的钙，对于长高是很有好处的，还能避免便秘，改善休眠，建议可以试试看哦。

2、 鸡蛋也是对于增高很有效的一种食物，鸡蛋中含有的大量营养元素，不仅能提供给身体所需的营养外，还能有效的帮助身体的发育，但是鸡蛋也是一把双刃剑，建议不要多吃，多吃容易胆固醇高。每天一个就好。

3、 新鲜的骨头熬汤对于补钙是有好处的，常吃海鲜对于身体的免疫力有一定的提高，建议想要长高的话应该多喝一点海鲜骨头汤，营养全面，对于免疫力，骨骼增长都是很有好处的。

注意事项：

不建议大量的吃增高产品，很多增高产品含有大量的激素，对于身体有害无益。