如何在日常生活中保持口气的清新呢？

概述

经常看到好多口香糖之类的广告说，保持口气清新很重要，以为咱们可能要和很多朋友说话，口气不好或者口臭很重，都会对双方造成不好的影响，下面跟大家分享一下怎么保持口气清新的小方法，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 口气不好有可能是炎症引起来的，要定期的做口腔、鼻腔、咽喉检查，看看是不是发炎了，鼻炎、牙龈炎、慢性咽炎，都有可能引起异常的口腔味道，发现炎症，要及时的治疗，炎症消除了，口气自然就好了，除了炎症，还要注意口腔的清洁卫生，饭后漱口，早晚刷牙是个好习惯。

2、 吃饭尤其是晚饭，不能吃的太饱，不能吃完没多久就睡觉，这样很容易让食物在胃里存着不好消化，出现难闻的味道。睡觉前吃零食也是个不好的习惯，食物残渣在嘴里呆一晚上，味道自然不好了。

3、 有便秘的朋友经常口气不好，因为肠道毒素排泄的不好，很多食物残留物在肠道里聚集，发酵，肠道排不出去，可能会顺着消化道从口腔排除去，自然就出现臭味。这种情况下，最好先通便，可以通过饮食多吃纤维多的食物，多做腹部按摩，多喝水等方法解决便秘，口气就会有改变了。

注意事项：

抽烟的人口气不好，少抽烟，最好戒烟，就能有效的改善口气，少喝酒，少吃油腻辛辣的食物，也能让口气变好。