怎么缓解耳鸣

概述

现在很多人都有耳鸣的症状，影响听力，尤其实在老年后，耳鸣的症状更加严重，甚至造成失聪，那么我们要怎么治疗耳鸣了。

步骤/方法：

1、 为了避免耳鸣，所以我们要从小抓起，不要用坚硬的物体去掏耳朵，喜欢听音乐的人们建议不要带耳机，弱带耳机也一定要控制好音量，不能太高刺激耳膜。

2、 耳鸣造成的原因是多方面的，例如疲劳饥饿，贫血、高血压。睡眠不足，营养不良，压力过大，这些都会影响耳鸣的家中。所以我们在生活中也一定要注意，时刻保持着充足的精力，拥有一个健康的身体。

3、 耳鸣患者可以尝试着多吃一些胡萝卜，海带等这些食物。在饮食上注意调节，也能有效缓解耳鸣。不要吃高脂肪，辛辣，太甜腻的食物。

注意事项：

在出现轻微的头痛耳鸣时便要到医院及时治疗，以免病情加重。