在校高中生掉发求助

概述

你好，我弟弟今天高三，因为学习压力比较大的缘故吧，掉发现在很严重，当然也不是脱顶的那种，每次洗头发掉发比我这个女的还多哪，平时手捋一下就出现掉发现在，起初我爸妈也是比较着急，想着不能那么年轻再出现脱顶多不好啊，到时候再被取笑，也担心影响外貌找不到媳妇，更怕对这种现象对身体有什么影响。就经常问一些朋友，在这里希望我的建议对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 首先，作为学生，压力是影响脱发的原因之一。因为学习压力，或者前途等都会在心里有影响，从而营养吸收以及身体分泌从而受到影响，所以要解决这方面的问题，就要从减压方面下手，可以从心理调节，这样也不会影响学习，也会让平时生活变的轻松。

2、 其次就是营养搭配问题，脱发一方面是天气干燥问题，一方面就是身体营养是否缺少问题，所以平时饮食注意，可多摄入胡萝卜，黑芝麻，核桃，杏仁等。它们能起到乌发、固发、养发的效果。另一方面这对身体也有好处，学生正是强身健体的时刻，营养要跟上。

3、 最后医生建议脱发严重的可以去医院中药调理治疗，轻者可以选择纯正何首乌或者人参等。平时可注意头部按摩，有助益血液循环，可以一定程度上减少脱发现象。平时注意多加锻炼身体。

注意事项：

作为学生适当减压，减少心理压力对身体都有好处，脱发现象也会随之减少。平时注意强身健体，作为祖国的花朵，学习是一种对能力的考量，而身体也是关键，平时保持头部及身体的清洁。平时不要过于熬夜，劳累等。保持内分泌的正常进行。多听音乐，散步等减少精神过于紧张。提高自身免疫力。护发洗发方面要注意，不要滥用化学洗发露。