持续性低血糖吃什么食物对身体好

概述

低血糖是一组以头晕，心悸，疲乏无力，肌肉颤抖、出汗等为主要症状的，常见原因是进食过少，活动量过大，注射胰岛素或者服用降糖药物未按时进食等，血糖监测低于正常水平，空腹血糖低于3.89mmol/L，餐后血糖低于4.8mmol/L，应立即给予进食含糖类食品，必要时静注高糖。持续性低血糖要找见原因，具体情况具体对待，总的来说，可以增加进食量及次数，减少活动量，药物治疗的要按时进食，多食含糖量高的食品，但糖尿病人要注意琴检测血糖，以免引起高血糖。

步骤/方法：

1、 增加进食量，增加进食次数，一天大约6--8餐。要交替食物种类，多食含糖食物，多食蔬菜水果，如糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。减少活动量，注射胰岛素或者口服降糖药物的要准备好饭再注射，按时间要求，准时进食，千万不能推迟时间进食。

2、 心理上既要重视该症状但也不能害怕，低血糖是可以治愈的，只要进食运动合理，运用药物合理，低血糖是可以预防的，当出现早期症状时如头晕、腿软时及时进食含糖食物、平时出去运动时要随身带点糖果、饼干之类的，出现症状及时进食。

3、 糖尿病人胰岛素治疗是引起低血糖主要因素，胰岛素过量或者进食过少都是引起低血糖常见原因，胰岛素的量随进食的多少适当改变，如果因肠胃原因不想进食时就不要注射胰岛素，注射胰岛素时，身旁要准备好含糖饮料一杯，以防低血糖的发生。

注意事项：

少量多餐增加进食量及进食次数，减少活动，特别是忌空腹活动，活动时随身携带糖果、饼干之类的食品，一发现头晕，疲软时及时补充。合理应用降糖药物，按时进食，不能延误，要心里重视低血糖，时常做好准备，以预防低血糖的发生