总不停打嗝如何改善

概述

打嗝总是打个不停，不仅是自己会觉得会很不舒服的，如果是在正式的场合的话，会更让他人觉得自己很不礼貌的，可是打嗝是一种不自主的生理现象的，是不受自己的意识的控制的，那么如果我们遇到总不停打嗝如何改善呢，在这里和大家分享一下治疗打嗝的小方法，希望能帮到经常打嗝的朋友们，尤其是在公共场合经常打嗝不停的朋友们。

步骤/方法：

1、 一个很简单的方法，这也是跟呼吸有关的治疗打嗝的方法。首先要暂时的停止呼吸的，然后用力的憋住一口气，一定要坚持的，一直憋到忍受不了的时候为止的，反复的做上4-5次，基本就好了。

2、 还有一个比较好的方法就是，憋气后，喝下大量的温开水，或者弯下腰来也可以，大口的吞几口温开水，这样同样可以使胃中的空气一次性的全跑出来的。那么空气出来了，也就不打嗝了。

3、 另外还有一个跟憋气不相关的方法就是，找块平地坐下来，双脚要弯曲的抬起来，双手要环抱着脚，把头放在膝盖的中间的位置上，这样可以用脚，压迫到胸部的，这样做也是可以把气排出的。

注意事项：

遇到总是打嗝不停的情况的时候，需要注意的事项是，不要太心急，也不要觉得很不好意思，因为越紧张的话，打嗝会是越来越严重的，所以放松心情也是一种治疗打嗝的方法的。