情绪忧郁就是抑郁症吗

概述

经常会听到身边有的人说“我好抑郁啊”,或是“我患了抑郁症”。真的是患上抑郁症了吗？其实，有些人只是暂时产生了一些抑郁的情绪，并不是真正意义上的抑郁症。生活不会一帆风顺，总有不如意的事情，面对生活中的困难和烦恼，很多人都有情绪低落、忧郁的时候，还感到自己的意志消沉。但这些只是暂时抑郁的情绪，还谈不上抑郁症。

步骤/方法：

1、 【情绪忧郁不一定是抑郁症】当一个人情绪低落、忧郁沮丧的时候，不一定是患了抑郁症。但是患有抑郁症的人，情绪必定很低落。典型的抑郁症，有三种“很低”的表现：情绪非常低落，思维特别迟缓，动作或行为减少。

2、 【如何理解情绪忧郁】就是一个人总是高兴不起来，即使有什么喜事，也无法兴奋。要是出现这种情况就必须警惕。但患有抑郁症的人不仅神情忧郁，还会兴趣减退，精力减少，看起来特别累，总是打不起精神，天天都是萎靡不振的样子。

3、 【亚健康与抑郁症有相似之处】有的人亚健康，其某些表现与抑郁症有相似的地方。但它们是截然不同的两种疾病。患有亚健康的人虽然也情绪忧郁，经常休息不好，全身疲乏无力，但心态还很积极，会想办法改善自己，懂得调整自己。

4、 【真正的抑郁症是怎样的】真正患有抑郁症的人，情绪非常低落，会抗拒治疗。患者总觉得自己是社会和家里的负担，不愿进行治疗，老是有离开这个世界的自杀想法。因此，有时出现情绪忧郁，不要以为自己是患了抑郁症。

注意事项：

当你感到自己情绪忧郁时，不要随便说自己患有抑郁症。一旦出现情绪低落的状况，不要担心害怕，保持良好的心态，并及早进行治疗，就可以治愈的。