耳鸣应该怎么办呀

概述

眼睛是心灵的窗户，耳朵则是思维的大门。耳聋、耳鸣，就会隔断与世界的交流，由聋而致哑、由聋而致智力下降……导致耳聋、听力下降的原因有很多，但是其中最根本的生理原因就是由于耳蜗血管严重堵塞，引起耳神经细胞损伤导致。耳鸣一部分是因为心脑血管疾病，另一部分和情绪紧张、焦虑、激动、悲伤等有关。对于后者来说，患者最大的病因是在心理和精神方面，患者接受药物治疗很有必要，但在精神上、心理上给患者抚慰也许更有效果哦。

步骤/方法：

1、 治疗耳鸣，食物疗法也是很重要的，多吃含铁、锌丰富的食物。常吃有活血作用的食物，多补充富含优质蛋白质和维生素类的食物。同时，有些东西也是不能吃的，如：高脂肪饮食，辛辣刺激性食物，咸寒、甜腻之物等等是不利于治疗耳鸣的。

2、 分散注意力：增加健康的业余爱好与活动，从事能引起自已兴趣的事情，保持繁忙而有节奏的生活方式，多与朋有交谈，多在户外活动，避免长时间独自在室内，都有助于分散注意力，从而摆脱烦闷的心理状态，但要避免过度刺、激繁忙与承担重任。

3、 耳鸣的发病率大于10%，因此耳鸣者不要自我封闭，或许将自已的烦恼讲出来，会找到知音。几个人可以组成一个小组，定期聚会，学习有关耳鸣的医学知识，交流各自的耳鸣体验和改善方法，进行简单的娱乐活动，如下棋等，或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。

注意事项：

　　耳鸣的发展可受各种生活因素的影响，耳鸣耳聋与吃有关。因此欲避免耳鸣，得从生活预防保健着手。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。