吃不下饭，腹胀打嗝怎么办

概述

对于很多朋友在饮食过多或者说过饱的情况下都容易感觉腹胀或打嗝这是很正常的，只是多吃一些有利于消化的食物很快就好了。而对于吃不下饭就感到腹胀打嗝的朋友，这有可能是由于胃、食管功能或器质改变导致的，主要原因就是曾经饮食习惯的不规律以及曾经的饮食习惯不好而导致的，因此想要解决这个问题就要先从改变朋友们的饮食习惯做起哦！下面我们具体一起来看看。

步骤/方法：

1、 首先你吃不下饭可能是由于上一餐吃的太饱了，而导致了胃胀或者说是打嗝，说明你的胃中有很多多余的气体，既然这个时候感觉吃不下饭，那朋友们可以尝试吃吃萝卜，因为萝卜是有利于顺气健胃的，可以将其炖成萝卜汤来吃吃看。

2、 其次可以帮助朋友们顺气开胃的可以尝试看看啤酒，但如果啤酒如果多喝的话更容易引起胀气哦！因此适量的饮用一点啤酒是有利于顺气和开胃的，还能消除一些负面的情绪和影响。

3、 最后就是大家都广为熟知的玫瑰花茶和山楂水，都是有利于朋友们开胃的佳品，同时又可以顺气哦！朋友们可以在闲时喝喝玫瑰花茶是可以顺气的，对于山楂还可以助你消化食道中没消化的食物哦！

注意事项：

最后还要提醒朋友们的就是，当你饿了很久或者说很长时间没有进食的时候，这个时候要注意不能一次性吃太多或者吃太急，这样是很损伤胃也很容易胀气而导致不想吃饭的。朋友们这个时候可以先喝些粥。