高血压糖尿病饮食方法

概述

高血压的症状通常是因人而异的。在高血压的早期可能没有症状、症状比较不明显，仅仅只是会在劳累和精神紧张、以及情绪波动后，发生血压突然的升高，但在休息后，血压就会恢复正常的。高血压伴有糖尿病的患者，控制血压和控制血糖是同样的重要的，不可只顾一个的。那么高血压糖尿病饮食方法有哪些呢？在这里我们来分析一下。

步骤/方法：

1、 得了高血压和糖尿病的患者，建议平时多食用一些芹菜粥，效果不错的。首先我们将芹菜要连根准备120克和粳米需要250克左右就可以了。接下来我们就要开始做美味的芹菜粥了。

2、 首先将芹菜摘好和洗净，然后切成六cm长的段，粳米需要淘净的。芹菜和粳米放入准备好的锅内，再加一定量的清水，用大火烧沸后，转用小火接着煮，知道米烂成粥状，再加少许盐，就可以了。

3、 在做这道芹菜粥的时候，需要侧重注意的是，做的时候不要加糖的，芹菜有很好的降压和降血脂的作用，另外它含有丰富的粗纤维，又可以通大便，所以多吃，对高血压和患有糖尿病的病人是非常好的。

注意事项：

高血压和糖尿病的患者的饮食方法有很多种的，但是大的原则就是，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生葱、烟酒等等食物，对疾病很不好的。