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老年抑郁症如何治疗

健康分享者:杨jinw

更新时间:2014-07-12 20:52:57

概述

在当今这个物欲横流,生活节奏非常快的社会里,抑郁症随时都可能在各个年龄段发作。但其中却以老年患者较易被忽视。很多老年人退休后,生活圈子突然变小,很容易引起焦虑不安,情绪低落的生活状态。久而久之就会诱发抑郁症,严重影响到老年人们的晚年生活。所以如何积极预防和治疗老年抑郁症显得尤为重要。但抑郁症也并没有想像中的那么可怕。

方法/步骤

1、 首先老年人要积极治疗躯体疾病。更年期和各种各样的慢性疾病是中老年人身心健康最大的天敌,更是诱发抑郁的原因之一。所以治疗好本身的疾病对治疗抑郁症也有很大的帮助。因为可以通过减少躯体的痛苦来减少抑郁压力。

2、 快乐不是别人给的,而是自己找的。老年人退体后,万不可以天天呆在家里,要走出门,来到大自然,多和别人接触,聊聊天,多培养自己感兴趣的爱好。早晚结伴散散步,晒晒太阳,种种花呀草啊都是很不错的放松心情的方式。使自己快乐起来也是抑郁症的天敌。

3、 再者最重要的一点是老年人要学会看开和放手。由于年代的关系,老年人和年轻人对待同一件事物的看法不一样。往往年轻人觉得没有什么大不了,但在老年人那里就十分敏感,并为此焦虑不安,这会加重抑郁,所以要学会看开,学会改变思想,换个角度去看,别钻牛角尖。另一方面子女儿孙的事要学会放手,别事事都管,那样会很累,处理不好还会很委屈,也会加重病情。

注意事项:

除了老年人自己努力调节精神状态与治疗外,家人子女也要给予多的关爱与理解。有时间的时候多陪陪老人。哪怕什么都不做陪在他身边,老人也会觉得安全踏实。听听老人发发牢骚,陪他们出去走走,看看他们种的花啊草啊,和他们一起笑,一起吃饭,都是对他们最好的帮助。因为在他们这个年龄,什么也比不上子女重要,有子女的陪伴,他们会觉得很幸福。幸福会让抑郁无处可生存……

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