让眼睛不再疲劳

概述

看电脑时间久了，会感觉到眼睛又酸又涨，很是不舒服，有时候还会感到眼干，眼涩，看东西有些模糊。这些感觉都是因为眼睛累了，疲劳了，让我们来学学放松眼睛的小方法吧。

步骤/方法：

1、 按摩小方法:感到眼睛疲劳时，闭上双眼，用中间三根手指轻轻地按压眼球，也可以轻轻地揉，时间不要太长，二三十秒就可以了，力道要轻轻地。上学时做的眼保健操也是放松眼睛的按摩小方法，都可以祈祷放松眼睛的效果哦。

2、 闲暇之余泡上一杯菊花茶，可以解渴，同时也起到了保护眼睛的作用。在菊花茶内加上些枸杞效果更好。平时多吃点粗粮，蔬菜，水果……一些含有维生素，蛋白质和纤维素的食物，给眼睛步步营养。

3、 长时间用眼工作的工作的人，要适当放松眼，没事多眺望眺望远处的绿色风景，特意的眨眨眼或者直接闭上眼，让眼睛休息休息。

注意事项：

当眼睛感觉到很疼时，对光线敏感时，要去询问询问医生哦