引起免疫力下降的原因

概述

免疫力大家应该都知道是什么吧，免疫力就是咱们平时所说的身体的抵抗力哦，免疫力好身体就好，免疫力低下身体就会出现一些疾病了哦，那么为什么免疫力会下降呢咱们一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 心理因素是导致免疫力下降的一大元凶哦，因为当咱们长时间处于不安、焦急等心理劳累会状态下的话，就会导致咱们的神经受到不好的影响，所以导致了咱们免疫力下降。所以咱们大家应该在平时生活中学会自己调节心理上的压力哦。

2、 其次就是咱们营养跟不上也会出现免疫力下降哦，因为咱们身体的自身免疫力和营养有着很大的关系，如果在平时生活中长时间营养不良的话，就会导致免疫力严重下降。所以咱们在平时生活中应该尽量营养均衡、不挑食、按时吃饭哦。

3、 运动不足也会让咱们出现免疫力下降哦，因为咱们经常所说的运动锻炼身体，运动能让咱们更健康，所以如果长时间不运动锻炼的话，就会导致咱们免疫力下降，所以咱们每天坚持适当的锻炼是很有必要的哦。

注意事项：

咱们日常生活中一定要养成好的生活习惯，多多锻炼身体营养均衡，还要保证充足的睡眠哦。