网球肘的保守治疗方法有哪些比较常用

概述

不打网球也会得网球肘已不是稀罕事，所以一旦发病，患者都应该及时到医院查明病因，根据病因进行有针对性的治疗很有必要。

步骤/方法：

1、 按摩治疗：将患肘伸直，术者一手握其碗部，另一手掌顶住肘后部，拇指指腹面放在肱骨外上髁，交替进行肘关节的屈曲、伸展动作。当对关节由屈曲变伸直时，放在肱骨外上髁的拇指作顶推来回滑动，再使肘关节过伸，有时可听到“咯吱”声。术毕用三角巾悬吊患肢，限侧肢体活动。

2、 石膏拖固定：对较重或急性损伤而致者，以及应用上述治疗疗效欠佳者，可采用石膏托固定肘关节于属曲、前臂旋后、腕伸直位，手指可活动，固定时间2-3周。

3、 坚持锻炼：患者在平时的生活在要注意锻炼，劳逸结合可以锻炼肘关节，还可以使疲劳的关节得到休息。

注意事项：

网球肘的治疗是一个缓慢的过程，在治疗期间，患者要有足够的耐心，同时还应该保持一个乐观的心态，这样我们才能更好的预防与治疗它。