孕妇进补要注意什么

概述

最近朋友小张怀孕了，她婆婆非常开心，每天都给她补这补那的，但是最近朋友总觉的不舒服，问了医生，医生说是进补不正确，那么孕妇在进补时要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 孕妇不要大量用鸡蛋进补。鸡蛋中含有一定量的蛋白质，如果孕妇吃过多的鸡蛋，会摄入过多的蛋白质。容易腹胀、头晕、疲倦还会孕妇胆固醇增高。

2、 可能听说过喝骨头汤能补钙，但这并不是孕妇补钙的好方法。因为骨头中的钙不易溶解在汤中，很难吸收。还有骨头汤大多太多，喝多会引起身体不舒服。

3、 都知道人参是好东西，属但孕妇不要用人参进补。人参中含有多种成分，会容易导致孕妇失眠、烦躁等，不利于孕妇有一个优质的睡眠，还可能会增加一些疾病的发生。

注意事项：

孕妇在进补不要单一化，要多种食物配合进补，比较好