如何缓解冬季的手脚冰凉？

概述

冬季寒冷干燥。手脚位于身体的末端，血液循环相对于别的部位比较差。那么如何缓解冬季的手脚冰凉？下面就为大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1、 勤运动、勤甩手早晨运动可以促进血液循环和新陈代谢。平日，工作40分钟后最好站起来走一走，工作中也可以不时地活动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。

2、 多吃坚果、温热及温补食物。常食坚果及温热性食物可使身体暖和。另外，有许多中药材可改善手脚冰冷的状况，如人参、党参、当归等，可在医生指导下使用。　

3、 注意膳食。不要饿过头，注意保暖不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪，可帮助维持体温。另外，别因为爱美而少穿御寒衣物。

注意事项：

冬天手脚冰凉可以多运动，多吃坚果，注意膳食。