盛夏如何防止头发脱落过多？

概述

盛夏时节，头发容易脱落。，让人心烦不已。夏日炎炎，如何有效防止头发脱落？下面就为大家介绍几种盛夏预防脱发的方法。

步骤/方法：

1、 防晒很重要。盛夏时节，应尽量避免在强烈日照时出门，外出时，应带遮阳帽或伞。

2、 注意清洁。盛夏人体出汗多，皮肤易滋生病菌，加重脱发。因此，平时注意头部清洁，勤洗头，同样重要。需要注意的是，搓揉头发时切忌用力过重，可用手指指腹轻轻按摩头发，这样在清洁的同时，又能使头皮得到适当按摩，促进头部血液循环。

3、 合理膳食的功效也不可忽略。而蛋白质、维生素A和矿物质等，对生发、护发多有助益，因此，多吃瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻，以及富含矿物质的水产品等，也有利于防止毛发脱落。

注意事项：

预防夏季脱发要注意防晒，注意清洁，合理膳食。