燥热型便秘怎么办？

概述

便秘是一种难受的病态现象，很多人通常不会去认真的看待便秘，认为便秘不是病，用不着可以去治疗，但实际上便秘对人体的伤害也是挺大的。有的患者还可能会出现失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑这类的现象。

步骤/方法：

1、 首先先用鲜桃花瓣4克，如果当时的季节没有鲜桃花的话，就买2克干桃花，漂洗沥干备用。粳米100克，加水适量煮粥，再加入桃花瓣拌匀煮沸即食。

2、 其次用粳米100克，加水适量煮粥，再加入桃花瓣拌匀煮沸之后喝掉。粳米是大米的一种，含有大量的碳水化合物，滋补性很强。不仅可以治疗便秘，而且还能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的机率。

3、 最后按照上面的方法，每隔一天服用一次这种粥。需要注意的是通便之后要立刻停止服用，因为桃花的性子属寒，燥热型便秘的情况可用桃花适当调节，不适合长久服用。

注意事项：

桃花性寒，这个方法不可常年使用，通便之后就应该立刻停止。如果爱喝这种粥的话不加桃花就好了，毕竟如果不加桃花的话这种粥对养生的效果还是很好的。