怀孕前做好何准备工作

概述

如何生一个健康聪明的孩子呢？这就要求夫妇对优生优育的工作重视，那么在怀孕之前要做些什么呢？下面我就教教您。

步骤/方法：

1、 首先是要注意营养的补充，在在准备怀孕前，女性一定要饮食规律，营养充足，可以适当的补充一些复合维生素，这样可以预防胎儿畸形，但是也不要补过头了。

2、 还很重要的一点，就是去做个体检，看看自己的身体是否达标，是否适合怀孕，有些人生病虽好了，但体内的药性还未化解，所以不一定适合怀孕，这些都需要征求医生的意见。

3、 男女双方适当的运动，能够提高怀孕的i概率，这样双方体内的激素分泌合理，能促进精子和卵细胞的结合，再说，女性的身体好，受精率着床后，也不易流产。

注意事项：

注意不要偏食挑食，可乐、咖啡、浓茶、罐头食物、受农药污染的果蔬等都不要吃。