盘点夏日去火的4种瓜果

概述

夏天骄阳似火，很多人肝火旺盛，出现口干舌燥、溃疡频发、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、脾气暴躁、睡眠不佳等现象。那么就让小编给大家介绍几种去火的瓜果吧。

步骤/方法：

1、 黄瓜，夏日必备良品，不管是生吃凉拌还是清炒，都是在夏天最手欢迎的蔬菜水果，因为黄瓜清热解暑，而且还可以增强食欲，不过肠胃不好者慎吃哦，因为吃多了会拉肚子的！

2、 梨，一想到就是甜甜的凉凉的感觉，梨不管是鲜榨还是现吃，营养价值都是非常的高，梨不光能治上火，还可以解暑、止咳化痰的功效，所以夏季多吃梨，对身体好哦！

3、 冬瓜，也是夏季解暑必备的瓜类，如果觉得自己火气十足，不妨经常性的做些冬瓜汤喝喝吧！

4、 西瓜，西瓜全身都是宝，皮也可以吃，皮可以炒着吃，也可以腌着吃，也可以用来做面膜，能够有美白补水的效果哦！

注意事项：

总之，夏天吃什么瓜果是有讲究的，选择舒爽的瓜果的同时，还要保证营养。