季节不同，准妈妈的饮食方法有什么不同

概述

中医的养生，讲究的就是依照四季更替，合理安排人的饮食和生活，准妈妈当然更不能例外啦。季节不同，准妈妈的饮食方法有什么不同呢？

步骤/方法：

1、 首先春季多吃甜食，少吃酸。春季人的肝气会旺盛，而酸味入肝，就会让偏旺的肝火更旺，所以要少吃酸；而甘味入脾，因此甜的食物可以补脾。

2、 其次夏季慎食生冷，多吃苦。夏季天气火热，容易出汗，易伤阴气，苦味食物能清除暑热。此外，夏季还可以多吃点酸味的食物可以敛汗，避免流汗过多耗伤阴气，又能生津解渴。

3、 接着是秋季少吃辛辣，多吃酸味食物。秋季干燥，养生重在润肺，适合温补，可适当多吃些酸味的水果，如石榴、葡萄等。

4、 最后冬季多吃热食，补温助阳。冬季人体阳气虚，阴寒盛，因此饮食应温补助阳。热粥、羊肉、萝卜等都是温热益精的典型食物。

注意事项：

准妈妈们饮食很讲究均衡，所以千万不能偏食，也不能暴饮暴食。