如何减少产后脱发？

概述

前一段时间的时候我刚生了宝宝，没过多久我就发现自己脱发很厉害，我很害怕，以为这是得了什么病呢，现在好了，我来分享一下如何减少产后脱发。

步骤/方法：

1、 首先呢不要给自己太大的压力，要知道产后脱发是一种很正常的现象，要有一个积极乐观的态度去面对这个事情，不要愁眉苦脸的，你心情不好只会加重脱发的情况，对自己一点好处都没有。

2、 在饮食方面要多吃一些含铁的食物，比如豆类，鸡蛋，鱼，黑芝麻，玉米等还有蛋白比较丰富的食物，对你的头发也有很多的好处，还有补碘也能增强你的头发的光泽，可以多吃一些海带，紫菜等含碘的食物。

3、 要选择合适自己的洗发用品，比如油性发质就一定要用专门时候油性发质的人使用的洗发用品，要多吃一些维生素。

注意事项：

如何妈妈们脱发非常的严重，最好还是去医院看一下。