老年高血压的预防方法

概述

老年人的身体本身就处在衰退的状态中，可是当老年人的身体出现问题的时候，是因为他们没有好好预防，所以，今天我想要和大家分享的就是，老年人的高血压要如何进行正确的预防。

步骤/方法：

1、 对于老年人来讲，记得，最好的办法，就是饮食上一定要做到好。一定不要吃太过咸的食物，不要太过油腻，也不要吃高热量食物，因为这些食物，都会让你的血压过高，出现高血压的情况。

2、 在吃饭的时候，建议老年人可以喝一点点儿酒，这样，可以让老年人的血管得到有效的疏通，而且能让血管里的一些脂肪给消除掉，是不错的选择，记得是红酒，不是白酒。

3、 香蕉，对于老年人来讲，多吃一些香蕉，不仅是可以预防便秘，而且也能起到很好的降血压的好水果，这样，你可以在饭前半个小时吃，然后这样，饭后，就会更好地消化食物，也会让你的肠道润滑后好拉便。

注意事项：

高血压，一定要好好地预防，否则只会让你们的病情加重，受到伤害。