夏天吃什么去火呢

概述

夏天天气热，总是容易上火，脸上总是爆痘痘，喉咙不舒服不说，有时候还头疼，之后呢，同事给我我一些建议，让我去吃一些能够去火的东西，果然有效，所以在这里也跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 第一个呢，当然是我们中国人民吃的最多的西瓜啦，大家都知道吃瓜囊能够去火，但是呢，其实瓜皮亦可煎水用，对去火很好的哦。

2、 其次，最有效的便是冬瓜了，冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿的功效。可以切片来煮汤或者炒着吃，也可以清煮以后来蘸调料吃，都是非常的美味的。不过，要注意的是，有畏寒腹泻的人是不宜多吃哦。

3、 还有就是绿豆了，大家一般都很喜欢用绿豆煮粥喝，其实这样的消暑去火的效果是很弱的，如果单用绿豆熬汤的话，效果是非常有效而且明显的。

注意事项：

平时也要多喝点水，补充身体所需要的水分。