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更新时间:2013-08-23 16:09:14
谁都想有一头浓密有头发,可就是我们平时经常会遇到脱发的问题,不是早晨一梳头,一大堆头发掉落了下来,要不就是看到满地或床上有头发感觉是不是自己脱发了,后来我通过注意和保养逐步减少了这方面的问题。
1、 首先平时注意休息,不熬夜,经常吃些养头发的食物,平时饮食也要多样化,不挑食。不用化学护发的用品。用自然和天然的方法养护头发。经常吃芝麻、核桃或花生等坚果可以养发的食物。多食水果蔬菜和高蛋白的食物。
2、 平时不用过热的水洗头发,不用碱性的洗发水洗头。适当护发。平时太阳大的时候戴帽子出门,防晒又可以护发,也可以防止掉发。梳头的时候不太用力,以防拉扯掉发。饮食不太油腻不喝酒不抽烟。
3、 减轻自己的工作负担,不给自己太大的压力,否则容易造成脱发,男人也容易造成脱顶。经常按摩头发、头部头皮。轻拍头部。不随便用不知名杂牌护发用品。通过以上的措施。我的掉发的问题逐步减少,头发也更加浓密了。
减轻压力是重点,放权身心,听韵音乐。做户外活动。营养头发。