乳腺增生吃什么可以缓解

概述

在中医上讲，乳腺增生疾病的发生是与气滞血瘀、郁怒伤肝、思虑伤脾有关的。乳房不适症与很多因素有关，比如天气变化，情绪不畅以及过度劳累等有关。乳腺增生的饮食要注意少酸性食物，多吃碱性的有营养的食物。具体跟大家分享一下

步骤/方法：

1、 乳腺增生的患者可以多吃豆制品，没有乳腺增生的朋友每天也可适当吃些。因为大豆中含有的异黄酮，具有调节女性身体雌激素正常水平的作用，也能缓解乳房的肿胀不适等。

2、 一些菌类的食物比如香菇、黑木耳、银耳等对于女性乳房的保养也有益处，预防乳腺癌的发生，增强身体的抗病能力。还有海带，海带能帮助调节内分泌治疗乳腺增生。

3、 一些坚果类的食品比如花生、杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的蛋白质和抗氧化剂以及维生素E，有助于预防癌症的发生，增加皮肤弹性等。还有绿色的蔬菜，多吃水果，比如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜等对于乳房也有益处。

注意事项：

乳腺增生患者可以通过饮食调节，也需要健康的生活方式，不吸烟不酗酒，保持精神愉悦。