耳鸣的预防和治疗方法和手段

概述

工作忙的时候或者休息不好的时候，有些朋友经常感到头晕耳鸣，那么耳鸣的原因是什么呢？怎么预防和治疗耳鸣？

步骤/方法：

1、 放松心情，有研究证明，在心情轻松愉快的状态下，大约1/3患者自觉耳鸣减轻，而在心情抑郁时，有半数的患者感到耳鸣加重。因此，足够的心理治疗和咨询对耳鸣患者，特别是伴有精神心理因素的患者尤为必要

2、 食疗治疗耳鸣有奇效山萸肉粥【原料】山萸肉15克，粳米60克，白糖适量。【制作工艺】先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。【服法】早晚各食1次。【功效】补益肝肾，涩精敛汗。【应用】肝肾不足之头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，虚汗不止，肾虚带下，小便频数。

3、 药物治疗：轻度的耳鸣一般是服用抗惊厥药(苯妥英钠)和镇静药(安定、舒乐安定)但是这只是缓解症状的一个办法，如果出现睡眠不好或者免疫力下降的情况，耳鸣就反复发生

注意事项：

对于耳鸣患者，一定要主要休息，增加睡眠。高的睡眠质量，有助于缓解症状。