秋天什么食物能够帮助我们排毒！

概述

生活中我们经常会吃一些容易上火的食物，吃些零食也能排毒,男性的身体跟女性还是有诸多的像是之处的,因此对于排毒抗秋燥这几点是相通的,下面小编就来给你们说说吧！

步骤/方法：

1、 首先建议大家吃能够败火的莲子。莲子的寿命很长，我们都喜欢去买一些莲蓉夹心糕这些小零嘴来吃吃，别小瞧哦，莲子有利于我们在秋天这个有毒的季节排毒哦！

2、 其次建议大家吃能够败火的百合。百合很美，用百合来炒青菜，百合和青菜的倾向还能够增进我们的食欲哦，不但如此，还能有利于我们利尿哦！

3、 最后建议大家吃能够败火的山药。大家应该都知道，山药也属于中药，多吃吃对身体好，山药不但能炒了吃，还能够做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃哦，能够保持血管的弹性哦！

注意事项：

芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥哦。