怎样与高血压断交

概述

高血压是常见的心脑血管疾病之一，很多患者出现血压偏高，如果病情得到很好的控制对身体的恢复起到重要的作用。大家都知道血压的大起大落可导致患者的直接死亡，那么怎样与高血压断交呢？

步骤/方法：

1、 首先秋季的到来，瓜果蔬菜都已成熟，也是很多人胃口大开的季节，这样的暴饮暴食导致了血压的波动。因此在这个季节一定要注意少吃多餐的原则，不宜吃的过饱。防止饮食过量造成血压升高。

2、 其次饮食成分要注意，不宜吃过于油腻的食物，尤其是还伴有高血压的患者。像我们平时所见的肥肉，油炸食品等，多吃一些高蛋白低脂肪的食物，鱼类，大豆类，大豆磷脂等。

3、 最后饮食的进补需要注意的是切记盲目的补充，要注意根据自身的身体条件，高血压患者最好以清淡的食物为主，选择有利于降低血压的食物，比如像芹菜，这种食物是公认降压的绿色蔬菜。

注意事项：

血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。