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更新时间:2013-08-25 14:14:00
便秘是由于排泄物在乙状结肠和直肠的停留时间过长,而出现腹痛、腹胀、排便不畅的一种常见症状。进食过少,精神紧张,久坐缺乏运动、过度的身体疲劳等原因都容易诱发便秘。通过相应的饮食治疗,缓解便秘症状,减轻患者的痛苦可以避免服药和灌肠的痛苦。
1、 桃子120g去皮、去核,切小块,然后同豆浆200ml、柠檬汁10ml、蜂蜜20g一起放入果汁机中,搅拌均匀即可成为桃子豆浆。本方适用于患有无力性便秘的老年人。
2、 将地瓜60g洗净、削皮,煮熟后搅碎成泥;取鸡蛋2个用盐水煮熟、去壳、切片;取蛋黄与土豆泥、枸杞3g、洋葱末10g、柠檬汁5ml、酸奶40ml、盐2g混合均匀。本方有缓解便秘和美容的功效。
3、 取苹果两只,去皮、核、绞汁,入沸水温烫后饮汁,每日2次。具有缓解便秘和改善容颜的功效。
便秘患者忌用浓茶、咖啡、辣椒、芥末、咖喱粉、烈性酒等辛辣刺激性食物。以免加重病情。