贫血头晕需要怎么食疗？

概述

我妹妹昨天说头晕，然后躺了一天，我还带她去了医院，医生说是有轻微的贫血，平时看她脸色是不怎么好，我给她找了几个可以通过食补贫血的方法，这几天一直让她吃，应该会有所帮助。

步骤/方法：

1、 每天早上起来煮粥，把红枣洗干净，然后用糯米加红枣，然后放入适量的冰糖，然后一起熬煮成粥，就可以每天吃一碗，对补血是挺好的，可以坚持吃一段时间。

2、 平时还可以把桂圆和莲子一起煮，加适量的清水，煮至莲子软熟为止，每天喝一杯桂圆莲子茶，可以帮助补血还可以清火，是不错的一道茶，还具有安神的作用，对睡眠也比较好。

3、 如果贫血比较严重，可以去买来阿胶，然后和黑芝麻，加核桃一起煮，先把阿胶烊化，然后放入芝麻与核桃，一起隔水蒸二小时就可以，一天吃两到三勺就可以了，对补肾安神益血的效果是不错的。

注意事项：

叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。