简单美白牙齿的食物

概述

现在人们对自己的外貌越来越注意，谁不希望自己变得漂亮呢，所以现在牙齿的美白也变得很是适应市场的潮流，有很多朋友都会去洗牙或者贴贴纸等等，不过最近在网上看见说有些食物有天然美白牙齿的作用，一起看一下吧

步骤/方法：

1、 第一是蔬菜类，也就是我们平时吃的芹菜，芹菜里面含有很多我们人体需要的微量元素，而且有些元素呢，正好起到了美白牙齿的效果，而且是最好是嚼劲大点，这样会分泌更多的汁液，效果会更好的哦。

2、 第二种是水果啦，就我们经常吃的香蕉，朋友们平时只知道多吃香蕉会助消化，预防便秘，有很少人知道可以美白牙齿的吧，香蕉里面含有很多的维生素C还有很多高纤维，而且多吃香蕉还可以缓解牙龈肿痛哦。

3、 其三种就是也是生活中我们经常见到的，那就是绿茶，绿茶中含有很多鲜叶的天然物质，还有很多营养成分，不仅可以美白牙齿还可以去除口气哦，

注意事项：

亲们，还要注意，可以多喝水，水可以排毒的哦