女性贫血头晕怎么办

概述

由于现代很多女性都喜欢追求一个苗条的身材，所以有些人就抑制自己的进食，导致身体营养不足，所以不可避免的出现贫血。所以如果贫血了应该怎么做呢。下面分享一些经验。

步骤/方法：

1、 对于贫血的患者来说，可以多吃一些葡萄，特别是上了年纪的人。因为葡萄具有补血养血的功能，还可以起到一定的缓解疲劳等作用，是贫血患者治疗的一个滋补品。

2、 经常吃大枣的人，体内造血功能都比不吃大枣的人要强的多，所以对于贫血的患者来说，可以经常吃大枣，可以促进体内细胞的生成。增强血液的红细胞。

3、 贫血患者，体内的血红蛋白就会减少，所以要多吃一些高蛋白质的食物，可以有效的促进体内血红蛋白的合成。比如一些豆类，牛奶。肉类，就含有很多蛋白质。

注意事项：

注意不要过多进食高脂肪的食物，这类食物会抑制造血功能。